You are here:  / Medycyna / Jak ćwiczyć zimą?

Jak ćwiczyć zimą?

zdrowie (3)
Jak ćwiczyć zimą?
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)

zdrowie (3)Jesień i zima nie sprzyja aktywności fizycznej ani wychodzeniu z domu. Niska temperatura powietrza, złe warunki atmosferyczne, deszcz i śnieg nie zachęcają do wychodzenia z ciepłego domu, częściej też niż w okresie letnim korzystamy z komunikacji miejskiej lub własnego samochodu, gdy musimy przemieścić się z miejsca na miejsce. Często prowadzimy siedzący tryb życia, w którym nie ma miejsca na codziennie ćwiczenia, a jedynym ruchem są spacery po biurze bądź z i do pracy. Nie jest to zaskakujące, to rozwiązania wygodne i dzięki nim unikamy wystawiania się na działanie chłodu na nasz organizm. Tym samym jednak, ograniczamy aktywność fizyczną, która jest kluczowa dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia. W czasie, gdy aura za oknem jest mocno niesprzyjająca, nie powinniśmy unikać spacerów. Należy jedynie pamiętać, by ubierać się zgodnie z warunkami panującymi na zewnątrz, a nasz organizm odwdzięczy nam się odpornością na choroby i lepszą formą.

Inne artykuły o medycynie i farmacji: