You are here:  / Lekarze / Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie (1)
Dieta i odchudzanie
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)

Dieta i odchudzanie (1)Wiosna zbliża się coraz większymi krokami wiec to ostatni moment, aby zadbać o swoją sylwetkę, ponieważ na wiosnę już nie ukryjemy tłuszczyku pod grubymi ubraniami. Według mnie jeśli planujesz szybko stracić zbędne kilogramy powinna zainteresować cię dieta i odchudzanie, bo to najprostszy sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Warto też zwiększyć aktywność fizyczną, wystarczą zwykłe spacery, dzięki którym spalimy naprawdę sporo kalorii. Ze swojego doświadczenia wiem, iż stracenie kilogramów nie jest możliwe bez odpowiedniej diety, po prostu musimy spożywać mniej kalorii niż spala nasz organizm. Według mnie warto zrezygnować ze spożywania potraw smażonych na głębokim tłuszczu oraz słodyczy i słodkich napoi. Trzeba również spożywać sporo wody mineralne, która poprawia metabolizm.
Według mnie chudniecie to powolny proces i potrzeba trochę czasu, aby zachodziły zmiany w naszym organizmie. Dlatego potrzebna jest wytrwałość i silna wola, aby wytrwać w postanowieniu. Według mnie najlepsze efekty można osiągnąć stosując dietę nisko-węglowodanową.

Inne artykuły o medycynie i farmacji: